Selbstliebe
“Das war ja wohl klar, dass du das wieder nicht schaffst.”
“Du bist einfach zu doof.”
“Mein Gott, guck dich doch mal an, wie du heute schon wieder aussiehst.”
Kommen dir solche oder ähnliche Gedanken/Worte bekannt vor? Denkst du auch manchmal so über dich? Diese Gedanken sind verletzend, ungnädig und hinterlassen auf deinem Herzen Narben – Tag für Tag.
Aber warum tun wir uns das eigentlich selbst immer wieder an?
Warum quälen wir uns?
Was macht das für einen Sinn?
Was macht das für einen Sinn?
Stattdessen wäre es doch hilfreicher zu erkennen, wie besonders und einzigartig du bist.
Weißt du eigentlich,
wer der wichtigste Mensch in
deinem Leben ist?
Das bist du! Du ganz allein!
Wenn es dir gut geht, dann strahlst du das aus und genau das hat auch positive Auswirkungen auf dein Umfeld
(Familie, Freunde, Arbeitskollegen usw.), weil du damit positive Energie aussendest.
Behandle dich so, wie du deine/deinen Freundin/Freund behandelst. Und was tun Freunde füreinander? Sie hören zu, sie haben Verständnis, sie geben dir auf liebevolle Weise Tipps und sie motivieren – auch wenn es mal nicht so gut für dich läuft.
Und genau deshalb hast du deine Freunde, richtig? Weil sie genau diese Dinge tun.
Betrachte dich zukünftig selbst als deinen besten Freund. Sprich mit dir so, als würdest du mit einem guten Freund reden. Auch, wenn mal etwas nicht so läuft, wie du es dir gewünscht hättest.
Dann sage dir: “Hey, es ist ok. Ich habe mein Bestes gegeben.
Beim nächsten Mal klappt es bestimmt.”
Lobe dich bewusst, wenn dir etwas gut gelungen ist. Spiele spiele es nicht runter. Feier dich dafür!
Mache dir selbst Komplimente, wie zum Beispiel: “Wow, heute sehe ich toll aus!” oder “Das habe ich wirklich super gemacht!”
Sei geduldig mit dir.
Nimm dich nicht immer so ernst.
Gehe liebevoll mit dir um.
Verzeihe dir.
Coaching-Übung für deine Persönlichkeitsentfaltung
Wie hast du bisher mit dir gesprochen?
Was wirst du ab sofort stattdessen Schönes und Motivierendes zu dir sagen?